Kebanyakan orang lebih suka tidur dalam ruangan yang adem sehingga pendingin ruangan dipasang dalam suhu yang cukup dingin. Tetapi menurut penelitian di Jepang ternyata cara tidur seperti itu tidak sehat.
Penelitian menemukan, orang yang tidur malam dalam suhu ruangan terlalu dingin (misalnya sekitar 14 derajat celcius) cenderung memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih tinggi di pagi hari.
Tekanan darah kita secara alami akan meningkat di pagi hari saat kita terbangun. Tetapi jika kita memasang suhu ruangan terlalu dingin, pembuluh darah akan mengerut dan jantung bekerja lebih keras untuk menjaga tubuh kita tetap hangat.
Menurut Keigo Saeki, ahli epidemiologi dari Japan's Nara Medical University, kondisi tersebut akan bertahan sekitar dua jam. Dalam jangka panjang hal ini berdampak buruk pada jantung.
Dalam penelitian yang dilakukan Saeki, orang-orang yang tidur dalam suhu ruangan di bawah 15 derajat celcius memiliki peningkatan tekanan darah antara 6-8 persen dibandingkan dengan mereka yang tidur dalam suhu sekitar 24 derajat celcius.
Tekanan darah yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Tekanan darah biasanya terjadi secara bertahap. Jika tidak dirawat, tekanan darah yang berlebihan ini bisa merusak organ dan jaringan. Makin tinggi tahap tekanan darah, makin besar pula risiko kerusakan yang ditimbulkan.
Entri Populer
-
Pesawat tempur milik TNI AU jenis Hawk 200 dengan nomor pesawat TT 0214 mengalami insiden tergelincir dari landasan pacu Bandara Sultan ...
-
Maspakai penerbangan Tanah Air, PT Garuda Indonesia, menempati posisi 50 besar maskapai terbesar di dunia dalam pemerin...
-
PT Garuda Indonesia Tbk menyeleksi tiga perusahaan broker yang akan menawarkan lima pesawat maskapai tersebut yang akan dilego ta...
-
PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk siap merogok kocek hingga US$32 juta untuk pengadaan simulator pesawat tipe Boeing 737-800 NG dan Ai...
-
Komandan Lanud Pekanbaru Kolonel Penerbang Bowo Budiarto menegaskan bahwa insiden tergelincirnya pesawat disebabkan ka...
-
Pesawat asing yang terdeteksi radar memasuki wilayah udara NKRI berhasil dipaksa mendarat di Bandara Sepinggan, Kamis (9/6/2011). Pesawa...
-
Banyak konsep pesawat masa depan ditampilkan di Paris Air Show, Perancis, yang berlangsung pada minggu lalu. Salah satu yang sangat in...
-
Garuda Indonesia berencana membuka kembali rute Medan-Singapura-Medan tahun ini, setelah terus tertunda sejak jalur penerbangan ke negara ... -
Asosiasi Pilot Garuda Indonesia mengancam mogok. Ancaman ini dilontarkan karena maskapai tempat mereka bekerja dinilai sudah menyimpang ...
